外反母趾とは、効果の見込めるセルフケア方法とは

こんにちは!手術なしで足の痛みを根本改善

兵庫県で唯一の専門院、神戸外反母趾専門センター整体院サキュレです。

 

外反母趾は足の親指が他の指より長い人に特に起こりやすい病気です。親指が一番長くない場合にも指先を圧迫される靴の着用により外反母趾になることがあります。

 

症状としては親指が靴の先端に当たり圧迫を受けることで親指が人差し指に向かって曲がってしまいます

 

指の変形の大きさに関わらず痛みを感じる場合には治療が必要となりますが、重症化し亜脱臼の状態となった場合には痛みを伴わなくても治療が必要となります。

 

『外反母趾のセルフケア方法とは』

 

外反母趾には症状や原因などからいくつかの種類に分けられます。

 

親指が小指側に曲がる靭帯性外反母趾、親指の付け根の骨だけが異常に出っ張る仮骨性外反母趾、靭帯性と仮骨性が合わさった混合性外反母趾などがあります。

 

他にも先天的要因や外傷により外反母趾になる場合も少なくありません。外反母趾の治療には基本的には保存療法が適用となります

 

靴の指導、足の指の体操、装具療法などが保存療法です。さらに、重症化したものや外傷により保存療法では改善が難しい場合には手術が行われることがあります。

 

保存療法の中でもセルフケアとして行うことのできるものは靴の見直しと足の指の体操です。靴は先が細くなく、踵が高くない靴を選び、ハイヒールを履く時間は極力減らしましょう。

 

また、足の指の体操を行うことで親指を支えている筋肉を鍛えることができ症状の改善が見込めます

 

『まとめ』

 

靴を見直したり、親指を支えている筋肉を鍛える体操をすることで症状が改善することがあります。

 

しかし、外反母趾の原因によってはセルフケアだけでは症状の改善が難しい場合も少なくありません

 

症状がなかなか良くならない、具体的にセルフケアの方法を指導してほしい場合にはお気軽に神戸外反母趾専門センター整体院サキュレに相談してください。一人で悩むことはありません。

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著者:
手術なし手技のみで改善させる外反母趾のエキスパート 加納 芳郎
所持資格:
柔整師、鍼灸師、民間資格多数

自身の原因不明の不調を整体師の先生に救ってもらった経験から治療家の道へ。臨床を積むうちに何をしても繰り返す腰痛や肩こりで悩む人の共通点が足のトラブルだと気づき足の研究を始める。 その後43000人以上の施術経験をつみ阪急武庫之荘駅に神戸外反母趾センターを開業。 全国的で10人にも満たない手技のみで痛みや形を整える兵庫で唯一の外反母趾治療家。外反母趾、巻き爪、足底筋膜炎などの足のエキスパート。 松坂世代で、甲子園べスト16になった時の愛媛県今治西高校のエース。

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