外反母趾 自宅でできるセルフ足表マッサージ

足の甲側をどうマッサージをすると

外反母趾痛みがなくなっていくのか?

 

自分でできるセルフケア”足表マッサージ”

 

クリームを取って下さい。

(ニベアがオススメ)

足の甲に満遍なく塗っていく

足の甲のマッサージの注意点

足が硬くなっている 筋肉 筋膜

模型を見ながらマッサージをしていく

甲の部分にある中側骨

両手を重ねて指先に向かってマッサージ

親指の骨の際までスライドして下さい。

各箇所の足の指と指の間をマッサージしていきます

各5回づつマッサージしていきます。

甲の部分が外反母趾は盛り上がっていくので、

足首から甲にかけてマッサージして行って下さい。

注意

外反母趾の方は

親指と人差し指の間のしっかりと

マッサージしていきましょう

文章ではわからない部分が

多くあると思いますので、

動画も一緒に参照くださいね。

外反母趾がきになる方は当院へすぐにご連絡 ご予約くださいね

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著者:
手術なし手技のみで改善させる外反母趾のエキスパート 加納 芳郎
所持資格:
柔整師、鍼灸師、民間資格多数

自身の原因不明の不調を整体師の先生に救ってもらった経験から治療家の道へ。臨床を積むうちに何をしても繰り返す腰痛や肩こりで悩む人の共通点が足のトラブルだと気づき足の研究を始める。 その後43000人以上の施術経験をつみ阪急武庫之荘駅に神戸外反母趾センターを開業。 全国的で10人にも満たない手技のみで痛みや形を整える兵庫で唯一の外反母趾治療家。外反母趾、巻き爪、足底筋膜炎などの足のエキスパート。 松坂世代で、甲子園べスト16になった時の愛媛県今治西高校のエース。

住所

〒661-0035
兵庫県尼崎市武庫之荘1丁目7-14-101

交通
阪急武庫之荘駅
TEL

06-6433-0022

受付時間 日・祝
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